Ετήσια εργαστήρια χορού - κίνησης

Εργαστήρια Αφρικάνικου Χορού και Ενσυνείδητης Κίνησης για ενήλικες

• Αφρικάνικος Χορός, 90΄/εβδομάδα
Παραδοσιακοί χοροί και ρυθμοί από τη Δυτική Αφρική με συνοδεία ζωντανής μουσικής. Διδάσκει η Μαρία Νικολούζου.
• Ενσυνείδητη (βιωματική – ενεργειακή) κίνηση, 90΄/εβδομάδα
Βιωματική κίνηση όπου συνυπάρχουν στοιχεία ρυθμού, διαφορετικές ταχύτητες, ελεγχόμενες εναλλαγές έντασης. Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να ενδυναμώσουν το σώμα τους περισσότερο εσωτερικά παρά εξωτερικά. Χρησιμοποιώντας την αναπνοή δυναμώνει και ενεργοποιεί τους βαθύτερους μύες του σώματος προσφέροντας ευεξία και κρατώντας το σώμα ενεργό. Αποτελέσματα της άσκησης αυτής είναι η καλύτερη ισορροπία, η ελαστικότητα των μυών και των αρθρώσεων και η καλύτερη  υγεία γενικότερα. Διδάσκει η Μέλπω Βασιλικου.