Ετήσια εργαστήρια χορού - κίνησης

Με τη Μέλπω Βασιλικού

• Contact Improvisation, 90΄/εβδομάδα
Τεχνική χορού που αναπτύχθηκε περίπου το 1960 από τον Steve Paxton στην Αμερική. Εξελίσσει τη ροή της ενέργειας, ενεργοποιεί δυναμικά το σώμα ενώ το κρατά χαλαρό και σε εγρήγορση, αναπτύσσει το ομαδικό πνεύμα, την εμπιστοσύνη και δουλεύει σε ζευγάρια ή σε μικρές ομάδες μέσω της επαφής σε σημείο ή επιφάνεια. Απευθύνεται σε ενήλικες ηθοποιούς ή άτομα με γνώσεις χορού και καλή φυσική κατάσταση.
• Ενσυνείδητη (βιωματική – ενεργειακή) κίνηση, 90΄/εβδομάδα
Βιωματική κίνηση όπου συνυπάρχουν στοιχεία ρυθμού, διαφορετικές ταχύτητες, ελεγχόμενες εναλλαγές έντασης. Απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να ενδυναμώσουν το σώμα τους περισσότερο εσωτερικά παρά εξωτερικά. Χρησιμοποιώντας την αναπνοή δυναμώνει και ενεργοποιεί τους βαθύτερους μύες του σώματος προσφέροντας ευεξία και κρατώντας το σώμα ενεργό. Αποτελέσματα της άσκησης αυτής είναι η καλύτερη ισορροπία, η ελαστικότητα των μυών και των αρθρώσεων και η καλύτερη  υγεία γενικότερα.